sexta-feira, abril 29, 2011

Exigências da Vida Moderna

Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro.

E uma banana pelo potássio.

E também uma laranja pela vitamina C.

Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.

Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água. E uriná-los, o que consome o dobro do tempo.

Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão).

Cada dia uma Aspirina, previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja, para... não lembro bem para o que, mas faz bem.

O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.

Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulôver.

Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia...

E não esqueça de escovar os dentes depois de comer. Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia.

Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma.

Sobram três, desde que você não pegue trânsito. As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia. Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma).

E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando eu estiver viajando.

Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações.

Ah! E o sexo! Todos os dias, tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Isso leva tempo - e nem estou falando de sexo tântrico.

Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação. Na minha conta são 29 horas por dia.

A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo! Por exemplo, tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes. Chame os amigos junto com os seus pais. Beba o vinho, coma a maçã e a banana junto com a sua mulher... na sua cama.

Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio.

Agora tenho que ir.

É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro.

E já que vou, levo um jornal... Tchau!

Viva a vida com bom humor!!!

Texto de Luís Fernando Veríssimo

Uma sugestão : Andréia Magalhães-MFC Salvador

terça-feira, abril 26, 2011

10 maneiras de prevenir e controlar a hipertensão

Novos dados indicam que a doença atinge 23,3% dos brasileiros

POR MINHA VIDA

Nesse Dia Nacional da Hipertensão, o Ministério da Saúde divulgou novos números sobre a doença: quase um quarto da população brasileira é hipertensa (23,3%). Esse dado diminuiu em relação ao ano passado (24,4%), mais ainda representa um aumento se comparado aos últimos cinco anos, já que em 2006 a proporção era de 21,6%.

A pesquisa, feita com 54.339 adultos, faz parte da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) e revela que o diagnóstico de hipertensão é maior em mulheres - 25,5% - do que em homens - 20,7%. A prevalência da doença também aumenta com a idade, afetando mais de 50% das pessoas com 55 anos ou mais.

A hipertensão, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que não tem cura, mas pode ser controlada. "Normalmente, um paciente com pressão igual ou superior a 140/90mmHg é diagnosticado como hipertenso. Além disso, o paciente tem de permanecer com a pressão mais alta do que o normal", explica o cardiologista Enéas Rocco. Essa doença pode desencadear males que envolvem o sistema circulatório, desde um infarto até um derrame cerebral. Entretanto, há hábitos de vida que implicam em pequenas mudanças que estão totalmente ao alcance e podem blindar seu organismo. Confira 10 dicas para afastar essa doença silenciosa.

1-Um hábito prático e saudável: para afastar o perigo da hipertensão, aposte nas caminhadas. Uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP), da USP, comprovou que a caminhada reduz a pressão arterial na primeira hora e, o que é melhor ainda, essa queda se mantém nas 24 horas subsequentes. Atividades físicas regulares, principalmente as aeróbias, contribuem para a melhora de todo o sistema circulatório e pulmonar. Só tome cuidado com os exageros: antes de começar qualquer treino, procure um especialista e faça uma avaliação geral.

2-Reduza (não elimine) o sal: o excesso de sal na dieta leva à retenção de líquidos, acarretando a hipertensão. Por isso, maneire na hora de temperar a comida e diminua o consumo de enlatados e alimentos em conserva. Além disso, hoje existe uma boa substituição: o sal diet pode ser útil na dieta do hipertenso, substituindo parte do cloreto de sódio pelo cloreto de potássio - e nisso, ele é duplamente benéfico, por reduzir o sódio e por adicionar potássio, sendo esse último um elemento muito importante na prevenção e no tratamento da hipertensão arterial. Além dos cuidados em relação ao consumo de sal, quem já apresenta a hipertensão deve seguir uma dieta balanceada, privilegiando frutas e verduras, carne magra, laticínios desnatados, grãos e cereais.

3-Perdendo medidas: pesquisadores do Instituto de Nutrição da UFRJ descobriram que um mal, muitas vezes esquecido, tem grande influência na hipertensão: o acúmulo de gordura na cintura. O indicador é sinal de alerta quando as medidas ultrapassam 102cm para os homens e 88cm nas mulheres, pois essa gordura abdominal duplica as chances de hipertensão, infarto e diabetes. Para reduzir os alimentos gordurosos na alimentação vale incluir frutas, verduras e legumes. Cortar a carne não é preciso, mas dê preferência aos cortes magros como filé mignon e músculo.

4-Beba com moderação: a redução da ingestão de álcool também auxilia o controle da pressão arterial, porém não é necessária a abstinência. Para não passar da conta, a recomendação é a seguinte: a ingestão de bebida alcoólica deve ser limitada a 30g álcool/dia contidas em 600 ml de cerveja (5% de álcool) ou 250 ml de vinho (12% de álcool) ou 60ml de destilados (whisky, vodka, aguardente com 50% de álcool). Este limite deve ser reduzido à metade para homens de baixo peso, mulheres e indivíduos com sobrepeso e/ou triglicérides elevados.

5-Apague o cigarro: o tabaco, em conjunto às outras substâncias tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente, além de comprometer toda a sua saúde a longo prazo. "Parar de fumar é fundamental", alerta o professor de Cardiologia da Santa Casa de São Paulo, Ronaldo Rosa. Isso ocorre porque a nicotina do cigarro aumenta a pressão arterial - o que não significa que fumar cigarros com baixos teores de nicotina diminua consideravelmente o risco de doenças cardíacas.

6-Conte até dez: o estresse aparece como resposta do organismo às sobrecargas físicas e emocionais, desencadeando a hipertensão e doenças do coração. Uma das doenças relacionadas à estafa, ou seja, a doença mais conhecida como fadiga, que causa dores musculares e cansaço físico ocasionados principalmente pela combinação entre desgaste excessivo (sem respeitar um tempo de descanso e recuperação) e pela má alimentação. Nestes casos, o tratamento é uma mudança radical na rotina e na alimentação. As dicas dos especialistas são controlar s emoções e procurar incluir atividades relaxantes na sua rotina.

7-Vitamina D sempre: um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, revelou que 20% dos casos de hipertensão em mulheres estão associados ao descontrole dos níveis da pressão arterial em decorrência da falta de vitamina D no organismo. A vitamina D pode ser encontrada em alimentos como a manteiga, gema de ovo, fígado, entre outros, mas sua principal fonte de absorção é a luz solar. Com a falta da vitamina, o organismo feminino faz um esforço três vezes maior para manter seu equilíbrio circulatório e acaba sobrecarregando algumas funções como a irrigação das artérias, o que gera um aumento na pressão e desconfortos, como tontura e transpiração excessiva.

8-Monitore seu coração: avaliações regulares não só ajudam a identificar o problema no começo, facilitando o tratamento, como servem para adequar o uso de medicamentos de forma mais eficaz. No mínimo uma vez por ano, todas as pessoas devem medir a pressão arterial. A recomendação é da Sociedade Brasileira de Hipertensão, que alerta para esse simples exame como uma forma de prevenir problemas mais sérios. Quem já possui a doença deve ir medi-la a cada mês e ir ao médico a cada seis meses para verificar a medicação que está tomando.

9-Benefícios adicionais do sexo: um estudo realizado pela Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, sugere que fazer sexo com certa frequência diminui os riscos de infarto fatal. A pesquisa contou com a colaboração de três mil homens de 45 a 59 anos de idade. De acordo com os cientistas, os homens que afirmaram ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual ficaram mais expostos ao risco de morte súbita. Eles descobriram que mesmo que a pressão arterial suba durante as atividades sexuais, a pressão subsequente é reduzida, mantendo uma relação de saúde para o organismo, afastando o risco de infartos.

10-Tire as crianças da frente de TV: crianças que passam muito tempo em frente à televisão têm mais chances de apresentar elevação da pressão arterial independentemente do seu nível de gordura corporal ou peso, de acordo com um estudo publicado na revista científica Archives of Pediatric and Adolescent Medicine. A pesquisa analisou a relação entre a pressão arterial das crianças e sua escolha de passatempos passivos, como assistir à TV, usar o computador e ler. De acordo com os pesquisadores, ver TV é mais nocivo do que jogar vídeo-game, por exemplo, porque a ação de jogar demanda o mínimo de movimentos da criança. Enquanto a TV, além de estimular o comportamento passivo, normalmente vem associada ao consumo de guloseimas, como salgadinhos e biscoitos, cheios de sal e gordura, que também contribuem para o aumento da pressão.

Fonte: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11209-10-maneiras-de-prevenir-e-controlar-a-hipertensao.htm?ordem=9#gal

segunda-feira, abril 25, 2011

Depoimento Ir.Ana Helena

Ir.Cecília, Lourdinha, Ir.Ana Helena, Alexsandra e Lícia
(da esquerda para a direita)
Nossa querida irmã Ana Helena , está embarcando no próximo dia 28/04/2011 para Belo horizonte e de lá parte rumo a Africa - Moçambique retornando apenas no final de maio .
Assumirá em setembro uma nova missão propostas pelas companheiras- irmãs do Brasil. Irá animar a vida e missão das RSCM(religiosas do sagrado coração de Maria).Ir. Ana Helena é para o MFC de Porto Seguro uma grande parceira, como orientadora espiritual nos nossos estudos bíblicos e nas caminhadas sociais.Referindo -se a sua saída de Porto Seguro ela disse:" retirando-me em setembro só o pé no meio do meu povo de Porto Seguro que eu amo, mas não o coração e a beleza deste povo."
Segue um pequeno relato de sua vida e missão.

Não é história, mas depoimento

Sou capixaba, nascida no interior e fiz meu estudo ginasial e secundário em S. Paulo. Minha motivação para a vida religiosa se deu quando dava aula em uma escola primária de S. Paulo.

Vivi logo no inicio a visão de uma igreja em mudança...cursos do ISPAC, movimentos da ditadura em efervescência...reuniões, assuntos polêmicos e escondidos...

Morei em Curitiba, S. Paulo, Minas Gerais, DF, Goiânia e Espírito Santo.

Minha maior formação se deu nas comunidades eclesiais de base, pois aprendíamos e ensinamos... Contribuímos com vários documentos para a Igreja, após Medellín e Puebla. Nossa convivência com o povo, morando com eles em bairros bem próximos ajudou-nos a uma releitura da Bíblia, onde nasceu o CEBI(centro de estudos bíblicos).

Nossas celebração no ritmo da animação da fé, denunciando as injustiças e buscando formas de vida igualitária. Tivemos nossa inserção no mundo do trabalho,experimentando fortemente a vida de operários, mulheres trabalhadoradoras e até fomos chamadas de “vermelhinhas”, mas inauguramos um novo jeito de inserção da Vida religiosa. É a consagração da Vida e do cotidiano vivido junto aos pobres buscando saídas e apontado caminhos e cada vez mais sentimos que fomos também libertadas das estruturas, estávamos com a cabeça, o coração os pés no meio do povo. Organizamos associação. de moradores, movimentos de Mulheres, sindicatos e participamos de tantas greves ... e criamos um Centro de defesa dos Direitos humanos na Serra/ES, hoje referencial para o estado do Espírito Santo. Foi uma experiência de itinerância, sem bagagem sem muitas estruturas. O importante é seguir Jesus, sacudindo as sandálias e comunicando, num serviço efetivo de mudança. Foi uma luta, nos firmamos, resistimos, pensamos em plano revolucionário para mudar a sociedade. Antes pensávamos em, uma nova Igreja e como fruto desta participação criar uma nova sociedade. Outro mundo é possível, assim ajudamos a criar com os trabalhadores um partido com a cara do povo: o PT(Partido dos Trabalhadores).

Assumi assessoria de secretaria de Educação, quando o PT fazia a sua 1ª. Prefeitura - assessoria de conselho político e depois assessoria ao mandato estadual de Claudio Vereza um dos fundadores do PT no Espírito Santo. Aprendi muito junto ao partido, em nossos núcleos de formação, planejamento e conselhos.

Em 93 e 94 vivenciei uma experiência após guerra na África- Moçambique e as luzes do mov. de mulheres em Zimbábue.

Sinto que em Goiânia no Movimento de mulheres experimentamos um jeito novo de seguir animando e nos colocando a serviço da defesa da Vida.

Há sempre uma utopia renovada e agora em Porto Seguro há 7 anos, assumimos a vida dos pequenos, dos esquecidos,da Vila Vitória com o apoio e fortalecimento da associação de mulheres que criamos em 2005.

No bairro Vila Vitória em parceria com o MFC(Movimento Familiar Cristão), outros voluntários atendemos mais de 120 crianças e adolescentes. Temos uma sede própria “A nossa Casa”. Nossas crianças e adolescentes têm oficinas de teatro, capoeira, estuda inglês e confeccionam artesanato, reutilizando diversos materiais. As mulheres aos poucos vão assumindo a economia solidária com artes culinária, fabricação de sabão e atendimento à saúde.

A Associação de Mulheres Unidas em defesa da Vida tem um organização com diretoria dando apoio a diferentes projetos na periferia de Porto Seguro . Queremos ser Mulheres atuantes em defesa da Vida.

Sempre estou dizendo: que é a nossa mística tem sustentação e é enraizada na palavra de Deus como fonte de coragem para responder os desafios de hoje.Assim também damos a nossa contribuição no CEBI(centro de estudos bíblicos), com escolas bíblicas para juventude e núcleos de estudo da Bíblia.Contribuindo assim no cultivo da consciência critica e desenvolvimento do espírito evangélico.

Hoje acredito em nossas alianças e nossa capacidade de tecer redes como novas formas de viver a utopia de uma sociedade globalmente fraterna. Só a graça de Deus nos capacita a sair do nosso egoísmo, comodismo, interesse de classe e optar pelos pobres e marginalizados, então minha opção implica essa opção de graça.

Em minha nova missão vou ocupar este espaço de coordenar a nível de Brasil, o trabalho e missão que as Religiosas do Sagrado Coração de Maria, desenvolvem.Nossa sede fica em Belo Horizonte/MG,temos irmãs em várias realidades e em vários ministérios;- São Paulo com população de rua, crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade, Vitória e Serra no Espírito Santo ( escola, projetos sociais) Rio de Janeiro com uma escola noturna para Mulheres ; No Distrito Federal; Em Minas Gerais e na Bahia ( Porto seguro, feira de Santana e Mairi, diocese de Rui Barbosa). Nosso forte e nossa ação é com a questão dos excluídos com o Foco - Crianças e Mulher.

É um chamado a ser presença alternativa, pronunciar a palavra a partir da fé, optar pela compaixão e pelo serviço a todos/as para que tenham Vida e vida em abundância.É fecundar a história em espaço diferente agora...mas sempre um olhar no povo e outro na Bíblia.

Ir.Ana Helena Andreão

RSCM

domingo, abril 24, 2011

Dia do Planeta Terra


Consciência é o primeiro passo, ação é o segundo

No Ano das Florestas, comemoramos no dia 22 de abril de 2011 mais um Dia da Terra. Esta reportagem honra o planeta verde e azul que nos acolhe, generoso e tantas vezes esquecido, que tem dado claros sinais de alerta.

História

O Dia do Planeta Terra foi criado em 1970 nos Estados Unidos, pelo Senador norte-americano Gaylord Nelson. Festejado em 22 de abril, foi o primeiro protesto nacional contra a poluição e ganhou países adeptos ao movimento, a partir de 1990. Coincidência ou não, é também o Dia do Descobrimento do Brasil, uma “terra abençoada por Deus”, como costuma cantar o nosso povo.

A força das redes

Antigamente, quando eu fazia essa reportagem (porque há muitos anos o itu.com.br faz questão de celebrar este dia), eu buscava no Google as principais ações que estavam sendo feitas no Brasil, no mundo e na região. Hoje isso não é mais possível. E a boa notícia é que as ações se multiplicaram. Com a força cada vez maior das mídias sociais, em especial Twitter e Facebook, as pessoas tem se unido em tribos, bairros, escolas, cidades, ONGs, e agido. Realmente, estamos fazendo mais, com a consciência mais desperta.

Na contramão - Belo Monte

No entanto, pela lei da compensação, os absurdos também estão mais à tona e continuam a acontecer. No Brasil, casos inacreditáveis como a construção da Usina Monte Belo ainda mostram a clara ganância e falta de visão de muitos políticos que, lamentavelmente, ainda decidem o futuro do nosso país. Não é fácil entender o caso da construção dessa usina, e a grande mídia não explica direito.

Se pensarmos que o Dia do Planeta Terra nasceu como um protesto à poluição em 1970, podemos avaliar que a humanidade conseguiu fazer muito pouco nos últimos 40 anos. Os rios estão cada vez mais poluídos, as florestas desmatadas, o ar carregado. A violência invade os lares, as escolas, as empresas e todos os espaços coletivos. O lixo ainda está longe de ser reciclado como deveria. O consumismo desenfreado ainda impera em muitos países. A água, o bem mais precioso da humanidade, está escassa. As geleiras estão derretendo. Usinas nucleares ameaçam a vida, como pudemos ver recentemente no caso da Fukushima, no Japão, afetada pelo terremoto de nove graus, seguido de tsunami, que atingiram o país, em 11 de março. O homem, o único que poderia fazer alguma coisa, ainda está adormecido. Apesar de ter uma parcela cada vez maior de pessoas acordando e alterando significativamente seu modo de vida, ainda há um longo caminho a ser percorrido.

Carta da Terra

A Carta da Terra nasceu como resultado de uma década de diálogo intercultural, em torno de objetivos comuns e valores compartilhados. O projeto começou como uma iniciativa das Nações Unidas, mas se desenvolveu e finalizou como uma iniciativa global da sociedade civil. Em 2000 a Comissão da Carta da Terra, uma entidade internacional independente, concluiu e divulgou o documento como a carta dos povos. A redação da Carta da Terra envolveu o mais inclusivo e participativo processo associado à criação de uma declaração internacional. Esse processo é a fonte básica de sua legitimidade como um marco de guia ético. A legitimidade do documento foi fortalecida pela adesão de mais de 4.500 organizações, incluindo vários organismos governamentais e organizações internacionais. É uma declaração de princípios éticos fundamentais para a construção, no século 21, de uma sociedade global justa, sustentável e pacífica. Busca inspirar todos os povos a um novo sentido de interdependência global e responsabilidade compartilhada voltado para o bem-estar de toda a família humana, da grande comunidade da vida e das futuras gerações. É uma visão de esperança e um chamado à ação.

Fórum Mundial de Sustentabilidade

“Eu vim aqui porque verdadeiramente acredito que o Brasil está na beira de se tornar um dos países mais importantes do mundo. Vocês, as decisões e as políticas que tomarem agora, terão um profundo efeito no século 21, e por causa do Brasil ser um país (relativamente) novo em termos de poder, vocês podem criar algo agora mesmo. Tudo está ao seu alcance. Eu penso que vocês podem ver que o mundo está com fome de uma genuína liderança. Nós precisamos dela e essa liderança tem fracassado em termos nacionais. A vitalidade, a paixão, o entusiasmo e a inovação que existe aqui no Brasil são únicos em termos de um grande e desenvolvido país com rápido desenvolvimento. Portanto, é por isso que estou aqui!” (Paul Hawken, ambientalista, jornalista e autor de diversos livros, entre eles "Capitalismo Natural")

Não é á toa que o Brasil foi o país que sediou, nos dias 24 a 26 de março, o 2º Fórum Mundial de Sustentabilidade – um dos principais eventos internacionais sobre o tema. E onde? Manaus, claro, que mora no coração da nossa floresta amazônica. Com o slogan "Sustentabilidade Econômica, Ambiental e Social da Amazônia e do Planeta", o encontro reuniu lideranças empresariais, políticas e ambientais de todo o mundo em prol do desenvolvimento sustentável. O evento contou com a presença de celebridades como Bill Clinton, Schwarznegger, Richard Branson e James Cameron (Avatar), que fez questão de mostrar que desaprova a construção de Belo Monte. O Itu.com.br também esteve presente, tendo como representante Alan Dubner, que após voltar do evento escreveu o artigo“Recursos Humanos Sustentáveis”.

Hora do Planeta

A “Hora do Planeta” é um ato simbólico, promovido há vários anos, no mundo todo, pela Rede WWF, no qual governos, empresas e a população demonstram a sua preocupação com o aquecimento global, apagando as suas luzes durante sessenta minutos. Em 2010, mais de um bilhão de pessoas em 4616 cidades, em 128 países, apagaram as luzes durante a Hora do Planeta. Monumentos como Cristo Redentor, Torre Eiffel, London Eye, Fontana de Trevi e Empire State foram alguns dos 1383 ícones que ficaram no escuro por 60 minutos. A expectativa para 2011 é ultrapassar a marca do último ano. Em 2011 a Hora do Planeta ocorreu no dia 26 de março e contou com a participação de todo o mundo. Oitu.com.br apoiou a campanha divulgando e estimulando os estabelecimentos e pessoas a participar.

Sete bilhões em 2011

Pesquisas apontam que ao final de 2011, a população humana da Terra deve chegar a aproximadamente sete bilhões de pessoas. Você já se deu conta disso? Um vídeo impressionante da National Geographicmostra os números inacreditáveis e nos convida a refletir sobre o que podemos fazer para equilibrar essa assustadora situação. Com tanta gente consumindo e poluindo, como fica a saúde emocional, física e mental do nosso planeta? Apesar dos prognósticos pessimistas, mas reais, ainda existem pessoas e entidades interessadas em manter o equilíbrio do planeta. Elas fazem parte de uma minoria consciente, formada por idealistas que querem fazer uma diferença no mundo. As crianças fazem parte desse grupo, junto com jovens cheio de sonhos e adultos. Ongs, instituições, empresas, iniciativas públicas e escolas estão a cada dia mais se mobilizando. Junte-se a eles! Encontre sua tribo e coloque a mão na massa!

Salvar o Planeta Terra?

Colocar a mão na massa é começar com passos simples. Deixe de lado a mania de grandeza. Cuidado para não embarcar na “maquiagem verde” (Greenwashing) que muitas empresas estão fazendo para ganhar pontos e vendas. Aprenda a se informar para separar o joio do trigo e não cair nas “eco-ondas fakes”. Atenção ao repassar emails falsos só porque pega bem e assim você se sente melhor. Esqueça o ato heróico de salvar o planeta, que tantas campanhas nos levam a crer. Na verdade, somos pequenos demais para pensar com tanta arrogância. A Terra é muito maior do que nossa pequenez. Ela acolhe incondicionalmente todas as formas de vida, mesmo que você não esteja nem aí com ela. Sua grandeza pode ser percebida despertando o olhar atento: rios que correm, verde exuberante, azul celeste, oceanos profundos, milhares de árvores de todas as espécies, flores, aromas, animais e sons de todas as formas. Não podemos pensar em salvar a terra. É ela que pode nos salvar da ganância e da arrogância, se aprendermos a nos conectar com sua beleza e generosidade, e humildemente ler os seus ensinamentos. Comece simples. Comece dentro de você! E floresça novas atitudes!

Fonte :Itu.com.br /

sábado, abril 23, 2011

Dia Internacional do livro


Fonte : Wikipédia, a enciclopédia livre.

O Dia Internacional do Livro teve a sua origem na Catalunha, uma região semi-autônoma da Espanha.

A data começou a ser celebrada em 7 de outubro de 1926, em comemoração ao nascimento de Miguel de Cervantes,

escritor espanhol. O escritor e editorvalenciano, estabelecido em Barcelona, Vicent Clavel Andrés, propôs este dia

para a Câmara Oficial do Livro de Barcelona.

Em 6 de fevereiro de 1926, o governo espanhol, presidido por Miguel Primo de Rivera, aceitou a data e o rei Alfonso XIII

assinou o decreto real que instituiu aFesta do Livro Espanhol.

No ano de 1930, a data comemorativa foi trasladada para 23 de abril, dia do falecimento de Cervantes.

Mais tarde, em 1996, a UNESCO instituiu 23 de abril como o Dia Mundial do Livro e do Direito de Autor,

em virtude de a 23 de abril se assinalar o falecimento de outros escritores, como Josep Pla, escritor catalão,

e William Shakespeare, dramaturgo inglês.

No caso do escritor inglês, tal data não é precisa, pois que em Inglaterra, naquele tempo, ainda utilizava

o calendário juliano, pelo que havia uma diferença de 10 dias apara o calendário gregoriano usado em Espanha.

Assim Shakespeare faleceu efectivamente 10 dias depois de Cervantes

sexta-feira, abril 22, 2011

Santa ceia

Olá, estou lhe enviando um de minhas poesias,

com os meus melhores votos de uma

SANTA E FELIZ PÁSCOA!
Saudações, MFeCistas !!





SANTA CEIA

Páscoa é amor e ressurreição,

D'Aquele que por nós deu-se no Calvário,

Nossos pecados, Ele deu-nos o perdão,

Abriguemo-Lo em nossos corações,

E assim obteremos a salvação,

Sejamos todos seus seguidores,

Alivio teremos para nossas dores,

É Ele quem nos guarda e nos guia,

Sua Mãe é a Virgem Maria,

Aquela que a Ele gerou,

Meus amados e queridos irmãos,

Que nossa vida seja uma eterna oração,

Para um dia no céu com certeza,

Possamos com Ele estar,

E da Santa Ceia com JESUS Participar.


NEGRA POETISA

PUBLICADO NO RECANTO DAS LETRAS EM 10/04/2009

MENSAGEM DE PÁSCOA

Aos irmãos e amigos de caminhada,

Trecho do texto :Páscoa A vida como um dom maior de Frei Betto


Graça e Paz!

A Páscoa nos convida à interiorização, a meditar de olhos bem abertos. Não é lá no túmulo de Jerusalém que, agora, Jesus ressuscita. É em nosso coração, em nossa solidariedade, em nossa capacidade de enxergá-lo no próximo, em especial nos mais pobres, com quem ele se identificou (Mateus 25, 31-46). A Páscoa deve servir de momento de reflexão: que outro mundo almejamos? É possível alcançar a paz se 2/3 da humanidade vivem abaixo da linha da pobreza? O caminho da paz é a imposição das armas ou a conquista da justiça?

Para que cada um de nós mefecistas comprometidos com a construção do Reino e a defesa pela vida tenhamos nesta páscoa, pelo o amor do nosso Pai, o prazer de beber o vinho pascal ,nos transformando assim em um novo homem e uma nova mulher.

Uma Santa e Feliz Páscoa a todos vocês e familiares.


Fraternalmente ,

Equipe de Coordenação Estadual -MFC Bahia


quinta-feira, abril 21, 2011

Mundo Fabuloso da Comunhão

Ana Paula Maddalozzo*

Era uma vez um mundo muito, muito distante, que povoava lugares banhados por oceanos longínquos. Águas cristalinas. Mansas. De um azul infinito. Era uma vez um mundo, muito, muito perto, que povoava as esquinas em que habitam nossos vizinhos. Longe e perto. Misterioso e conhecido. Encantado e real. Seres dos mais distantes aos mais próximos vagavam de cá e de lá. Imaginação e realidade convivendo junto. Tudo neste mundo era bom.

Parece que no momento da criação, o Artista pensou nos mínimos detalhes, e todas as coisas foram desenhadas de tal forma que nada poderia dar errado. Como o Artista era perfeito, seu traçado naturalmente foi formando cada criatura sem nada repetir, sem nada copiar. Cada ser era único. Cores, cheiros, sabores, formas. Alguns voavam, outros nadavam. Alguns se aproximavam com mais facilidade, outros se escondiam e demoravam a se revelar. Manias. Pequenas manias. E as diferenças só aumentavam a beleza do mundo.

Neste mundo fabuloso os astros não entravam em conflito, as lideranças eram alternadas e compartilhadas. Noite e dia não brigavam nunca. Cada um cedia gentilmente seu espaço para o outro. A harmonia revelava o quanto um precisava do outro. Não havia superioridade entre eles. Todos se sentiam úteis.

O exagero não existia neste Mundo Fabuloso. A velha coruja contava de mundos que se acabaram destruídos pelos exageros. Nem falta, nem o excesso. O bom estava no equilíbrio. Simplicidade era norma que todos seguiam. Não era norma escrita. Fazia parte do crescimento deles. Se não fossem simples, não seriam tão felizes.

O que fazia deste Mundo Fabuloso tão maravilhosos de se viver era a amizade que se expressava através da generosidade, da arte de se doar ao outro. E com a capacidade de dividir, de partilhar, se concretizava a comunhão. Eles sabiam partilhar. Pois, um brinquedo dividido com outra criaturinha se tornava uma expressão ainda mais bela do divertimento. Um lanche partilhado se tornava mais gostoso, mais saboroso, porque alimentava mais bocas mais corações. As alegrias e as experiências positivas divididas se multiplicavam, ao passo que as dores e as dificuldades divididas diminuíam.

Todos deste mundo carregavam consigo uma imensa bandeira que tinham orgulho de hasteá-la por onde passavam e nela estava bordado em letras douradas: Mundo Fabuloso da Comunhão, MFC. As criaturas partilhavam o sentimento de pertencer. Todos sabiam que naquele mundo tudo era de todos e a eles pertencia. E por isso eles cuidavam, e cuidavam tanto. Não havia poluição. Nenhuma criatura era descriminada ou morta. Nenhum riacho era sujo. As tempestades trazendo raios e chuvas fortes eram bem vindas. Sim, pois todos tinham a certeza que a tempestade iria embora e as águas teriam cumprido sua missão e ao final da tormenta o terreno estaria fértil para um novo semear.

Era muito comum que as criaturas do mundo fabuloso se reunissem para conversar sobre algum tema. Essa era a forma que utilizavam para transmitir e receber informações, conhecimentos, saberes. Mensalmente os seres deste mundo se reuniam junto à forte e experiente figueira para participar das rodas de conversa. Conversas que muitas vezes não serviam para nada, mas serviam para tudo! Para alimentar o essencial. E o essencial é ser feliz. Compartilhar, comungar e fazer o bem. Não permitindo que picuinhas destruam a essência da vida. Coisinhas miúdas, sem importância, não podem tirar as criaturas do essencial.

Periodicamente, lideranças de diferentes regiões deste Mundo Fabuloso combinavam de reunir-se. E desta vez a proposta era uma enorme integração, com data e local marcado, o grande seminário foi organizado. Tudo foi carinhosamente elaborado, com antecedência, para proporcionar, aos participantes, acesso aos tesouros que o Artista na hora da criação havia cuidadosamente detalhado em cada criaturinha.

Seres diferentes foram chegando, uns aos pares , outros em bandos e haviam os que vieram sozinhos para representar muitos que não puderam estar presentes. Vieram criaturas pela terra e pelo ar. Rapidamente a reunião foi formada por jacarés de papo amarelo, capivaras, tucanos de bico preto, borboletas azuis, um enorme pintado veio do centro oeste, um bicho preguiça demorou, mas chegou. Grandes amigos se reencontravam ou acabavam de se conhecer, para festejar a comunhão, disseminar idéias e trocar experiências. Todos traziam consigo o que tinham de melhor para ajudar os outros a perceber o que têm de melhor também.

As criaturas do local sede da conferencia organizaram-se para acomodar todos os convidados e acolher com carinho seus irmãos de caminhada. Teve um casal de gralhas azuis que estava com o ninho bem aquecido pela presença de seus filhotinhos que cedeu lugar para os formosos coqueiros baianos aconchegarem-se.

Todas as criaturas reunidas, deu-se início ao seminário que tinha por objetivo debater sobre o equilíbrio entre a verdadeira vontade do artista criador ao desenhar cada detalhe e as exigências do mundo atual. Todos tinham consciência da importância da continuidade do Mundo Fabuloso da Comunhão. E assim defendiam, discordavam, concordavam e sugeriam. Cada liderança sabia que não estava ali para assistir os acontecimentos, mas para fazer parte deles.

A Águia alertou para a importância de afiar os sentidos para as transformações e renovações dos novos tempos.

O Papagaio não deixou de lembrar a importância de buscar os desejos do artista criador, fazendo tudo o que Ele quer.

Durante a conferência, os sabiás em coro, afinadíssimos, entoavam canções memoráveis. Canções para alegrar, animar e emocionar, canções que acalentavam o coração. Mesmo com esta calorosa recepção o casal de Araras Azuis se encolhia não suportando o frio que estava fazendo.

As formigas saúvas cuidaram da logística organizando, limpando e providenciando o que fosse necessário para que os líderes pudessem refletir e conviver em harmonia.

Após 3 dias de reunião e união, era chegada a hora de retornar aos seus lares, tomar o caminho de volta, deixando para trás seus tesouros que foram compartilhados e levando na bagagem tudo que foi distribuído e dividido, além de muitos sonhos para serem implementados. O seminário transformou cada participante em semeadores, prontos a semear, sementes capazes de brotar, dar frutos, flores e continuar a beleza da vida.

Pode ser que o periquito azul e a antiga mangueira se esqueçam de alguma parte da matéria, afinal era tanto a ser assimilado. Esquecer algum detalhe da conferência seria normal, mas o que não se esquecerá certamente, serão os sorrisos, as gentilezas, o amor e tudo o que reflete a face do artista criador.

Então, o Antigo Carvalho concluiu que lideres são semeadores e que se a semente for lançada com convicção e carinho não há como não florescer.

E ao final de tudo em um grande suspiro o Sol que resolveu ficar mais um pouco para não perder nada da reunião falou com a Lua que chegou antes para observar tudo pessoalmente: é isso que eu sempre digo, que bom que no céu há espaço para todas as estrelas; uma não precisa tirar o brilho da outra para aparecer mais, cada uma deve ceder a sua luz para auxiliar a outra.

E as araucárias que viam tudo de cima comentaram entre si: O Artista foi tão perfeito, ao criar todos diferentes, que fez com que tivessem necessidade de viver juntos. Cada qual desempenhando sua missão. Cada qual fazendo a sua parte para que o Mundo Fabuloso da Comunhão continue existindo e cumprindo sua função.

· Mefecista de Curitiba




Texto escrito para ilustrar o SIN em Curitba